 |
100% pura
creatina micronizada |
| Creatine Power
Pure é produzida
com matéria-prima importada de alta qualidade e alto grau de pureza, comprovada
por análise em HPLC (Cromatografia Líquida de Alta Resolução).
Características
Especiais
No músculo em repouso a energia é armazenada sob a forma de ATP (adenosina trifosfato), nas ligações do fósforo com a adenosina. Durante o exercício, a energia liberada para a contração muscular é proveniente do rompimento destas ligações, transformando a molécula de ATP em ADP (adenosina difosfato) e AMP (adenosina monofosfato) sucessivamente. A creatina é um nutriente que fica armazenado na célula como creatina-fosfato, uma substância de alta potência que cede ao ADP o fósforo necessário para transformá-lo em ATP novamente e assim garantir energia e força por mais tempo para o músculo em atividade, o que é fundamental para o aumento do volume muscular e para a redução da fadiga durante o treinamento. PC + ADP + H+ Û Cr livre + ATP Este sistema é normalmente utilizado pelos músculos na transição do repouso para o exercício, de um nível menos intenso para um nível mais intenso, e nos exercícios de curta duração e alta intensidade. Estudos indicam que a suplementação de creatina pode aumentar as reservas musculares de creatina e fosfocreatina, melhorando assim o rendimento em exercícios de curta duração e alta intensidade. Sugestão de UsoPara pessoas que praticam exercícios intensos e/ou de explosão como levantamento de pesos, musculação, vôlei, algumas modalidades de atletismo, lutas, natação, futebol, entre outros. Sugestão de ConsumoDe acordo com a bibliografia citada, recomendamos duas formas distintas de suplementação de Creatina: Þ Nos primeiros 5 dias (período de “carga”) consumir 2 colheres de chá rasas (4g) 5 vezes ao longo do dia. Para manter os níveis elevados de creatina no músculo (período de “manutenção”) consumir 1 colher de chá rasa (2g) ao dia, preferencialmente após a atividade física. em uma única tomada, por tempo indeterminado (BALSON et al., 1994). Þ Nos primeiros 5 dias (período de “carga”) consumir 0,3g por kg de massa corporal (multiplicar o peso em kg por 0,3) divididos em 4 ou 5 tomadas ao longo do dia. Para manter os níveis elevados de creatina no músculo (período de “manutenção”) consumir 0,03g por kg de massa corporal por dia em uma única tomada, preferencialmente após a atividade física, por tempo indeterminado (HULTMAN et al., 1996). Sugestão de preparoCuidados de conservaçãoConservar o produto em local fresco, seco e ao abrigo da luz. Após o uso, conservar a embalagem bem fechada. Apresentação
Ingrediente |
|||||||||||||||||||||||||||||